[...] napsialem ze wejda 2 olimpijske by mniej wiecej ukazac dlugosc pokoju pozatym z tego co teraz obliczylem to przecholowalem z tymi danymi- ale to inan sprawa. Uwierz na slowo/zobacz zdjecia olipisjka odpada przez jakis rok. Soro przyznajesz ze da sie cwiczyc 170sztanga to w czym problem? wpowiedz sie lepiej o drazku bo tego akurat nie wiem...
QUEBLO - rok temu pod koniec maja złamałem sobie kość promieniową bliżej trzonu, gips zdjęty pod koniec sierpnia, ręka do tej pory nie jest całkowicie sprawna. Ale to raczej przez komplikacje. Taka porada ode mnie, uważaj z tą ręką nawet teraz, jak jest w gipsie - jeśli kość Ci się jakoś w nim naruszy możesz mieć problemy jak ja.
[...] większe repy, to stwierdzenie również odnosi się do kalistenicznych ćwiczeń czy tylko do sztang i wolnych ciężarów? Podobno trenując na siłę trenujemy CUN, więc możliwe, że nie powinno się cały rok pracować na 1-5 powtórzeń i masakrować się wymagającymi ćwiczeniami, jakie macie zdanie na ten temat? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-11-23 16:36:05
W poprzednim roku o północy strona padła. Natomiast w tym roku wszystko działało bez zarzutu. Tak więc widać ,że akcja cały czas się rozwija. Jest to moja czwarta śnieżynka i z każdej byłem zadowolony. W tej edycji zrobiłem zapas na cały rok.
Panie Kamilu proszę się nie spieszyć czekaliśmy cały rok to kilka dni damy radę. Najważniejsze żeby wszystko było w paczce. W tamtym roku brakowało mi magnesium citrate. Ale po rozpatrzeniu sprawy po kilku dniach otrzymałem produkt. Trzeba być wyrozumiałym i dlatego po raz kolejny uczestniczę w zabawie.
miałem ławke z magnusa i rok mi wytrzymała ogólnie ławki które podałeś to smieci . Nikt z forum ci ich nie poleci bo to naprawde szajs zobacz ile elementów może tam się odkręcić bujać chwiać itp. znajdź ławke z możliwie najprostrzą konstrukcja w miare możliwośći spawaną Nie mówię że ma być to sprzed z Marbo czy Keltona chociaż mam ławki z tych [...]
[...] Antka, ten konsekwentnie realizuje swoje założenia. Jest mistrzem po prostu (póki co ) A mi się podobał ten Litwin Rozmysłowski? czy jakos tak. Chłopak pokazał że technicznie nie ustępuje przeciwnikowi, tylko był na niego troche za lekki. Moim zdaniem za rok dwa może zrobić niezłą niespodziankę, bo postęp od początku 2004 to zrobił niesamowity.
Ćwiczenia całej klaty w moim przypadku nic nie pomagały. Ćwiczyłem tylko i wyłącznie lewą stronę (mniej więcej od 3 zdjęcia). Pierwsze zdjęcie - 2008 - rok przed rozpoczęciem ćwiczeń na masę. Drugie - wrzesień 2009, po pierwszym cyklu. Ostatnie z tego miesiąca. Wiem, że jestem suchar, ale nie mogłem się specjalnie spinać, żeby nie rosło nierówno. [...]
[...] ze jesli lizneli odrobine tematu, to daje im to prawo do wypowiadania sie w nim w formie fachury, co widac na kazdej plaszczyznie naszej egzystencji. Nie miesiac, dwa, pol roku czy rok zrobia z czlowieka fightera. To lata doswiadczen, przeczytane tysiace stron opracowan, wylanie tysiace litrow potu na treningach i stoczenie wielu walk, dopiero [...]
[...] podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 50/12 55/12 60/10,8 Z samego rana o 8 miałem lekką atletyke, troche biegu, ćw ogólnorozwojowe, skos wzwyż. O 10 byłem już na siłowni na treningu siłowym. Nie czułem do końca "świeżości" na szczęśnie rok akademicki dobiega już końca i lada moment będę mógł się w pełni skupić na treningach i zdobywaniu MASY :-))
Marek Twoja fota w avku? Nieźle żeś do***ał na tym cyklu co Ci rozpisywałem Ale tej ruskiej mety to Ci już nie sprzedam Swoją srogą to lepiej schodź kategorie niżej bo za rok to ja zrzuce 20 kg i bede w tej samej kategori
[...] od rocznika 90' zaczyna się kategoria open w kwestii wieku, zróżnicowana tylko na wagi. Kiedyś te zawody były po prostu nieoficjalnymi Mistrzostwami Europy dzieci. Ale z roku na rok rośnie ich prestiż i pojawia się coraz więcej kategorii. W tym roku np. po raz pierwszy mogą startować osoby starsze niż 18 lat. Przyjeżdża tam wielu ciekawych [...]
[...] zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu Tomasza Lipca oraz ówczesnego p. o. Prezydenta Warszawy Kazimierza Marcinkiewicza, 10 m - cy temu, ze do 2010 roku powstanie tutaj nowoczesny kompleks sportowy, nazwany dumnie N. C. S., ale na podeście przed lożą honorową, gdzie w loży zasiadali ówcześni dostojnicy PRL podczas [...]
QUEBLO - masz rację. Jak na razie założyłem że będę ćwiczył ogólnie całe ciało dostępnym sprzętem jaki mam. Do testów zostało mi około 4-5 miesięcy więc myślałem, że to wystarczająco dużo czasu na konkretne ćwiczenia podciągania na przykład. Nie mam jeszcze drążka choć w następnym tygodniu powinienem go już mieć. Chciałem ogólnie wzmocnić całe [...]
[...] a to dzięki temu tematowi TUTAJ ( Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 ) Bardzo pomocne. Dzięki czemu zmieniłem moją dietę. DIETA Jako że zaczął się rok szkolny to wypadało by zmienić dietę odpowiednią podczas przebywania w szkole. I tak też się stało. http://i.imgur.com/zPB4t.png Dziś pierwszy raz testowałem Gainera. I [...]
nie bedziesz zmieniał pieluch bo przecież będą miały 1 rok "niech radzą sobie same" dobre tony_tr - troche sie uniosłem, i wjechałem wtedy na ciebie, bo mnie to irytuje jak ktos ocenia rodziców po błędach ich dzieci, dla mnei to pomyłka rothen - z yupie żartowałem jakbyś tego nei zauważył (mam nadzieje że ty też) ale ty dorcia ładna , [...]
jak zaczynałam ok 1500 pozniej 1000 a w wakacje rok temu nawet 700-800 ale to dlatego nie poprostu wiecej mi sie nie chciało,nie odczuwałam głodu głownie dlatego ze wybierałam jak najmniej kaloryczne potrawy i jak najwiecej sycace,nie jadłam pełnych obiadów zapychałam sie owocami itp. i wychodziło tak mało;/
[...] dalej celem wyjaśnień to my dwie czyli ja i młodsza córka namówiłyśmy moją starszą 23-latkę, od zawsze związaną ze sportem żeby zasięgła Waszych rad na forum. Chociaż za rok skończy AWF na pewno u Was "pociągnęłaby" dużo fachowej wiedzy, głównie z zakresu zdrowej diety. A tu masz babo placek zyeba od Martuccy. Na dowód że nas jest trzy sztuki [...]
hit to był tsI rok temu teraz hita ju znie ma szykowalem sie na tse jednak dzialanie mnie zawiodlo bo nie jest tak skuteczny jak poprzednik nawet w wyzszych dawkach scorch to nr jeden ewentualnie jeszcze wiekszy wypas w polaczeniu z tightem wyjedzie za***isty cyklon na 40 dni
[...] wówczas najwięcej punktów w swojej drużynie - 25, ale dobry występ okupił kontuzją. W ostatniej kwarcie doznał urazu prawego kolana, po zderzeniu z Reggie Millerem. Równo rok temu Jordan poddał się operacji tego samego kolana, a po zabiegu pauzował przez kilka tygodni. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]
Inwestycja w silownie
